Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

 

СЕМЕНА ЧИА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Семена Чиа для похудения: свойства, употребление и отзывы

Чиа или испанский шалфей – растение, привезённое из Южной Америки, доставшееся нам в наследство от индейской цивилизации. Точное время появления неизвестно, но впервые его начали употреблять в пищу ещё древние ацтеки, высоко ценившие его питательные свойства. Раньше считалось, что это религиозное растение, дающее силу всякому, кто съест его. Семена популярны и сегодня среди любителей здорового питания и тех, кто хочет похудеть. Учтите, что купить семена чиа можно на официальном сайте.

Сторонники этой теории считают, что воспалительные процессы возникают, во многом, из-за нетипичной для питания человека современной пищи. Сахар, глютен пшеницы, лактоза молочных продуктов – вот «страшная тройка» современной околонаучной диетологии. И хоть сама теория «воспалительной» причины является до конца не доказанной, противовоспалительные продукты находят широкое применение в здоровом питании.

Купить семена чиа для похуденияСемена чиа содержат натуральные аналоги обычных антибиотиков. В отличие от «химии» они не воздействуют на печень, зато существенно улучшают здоровье, борются с патогенной флорой и способствуют скорейшему заживлению ран. Купить семена чиа в интернет-магазине можно для укрепления иммунной системы, профилактики простуды и гриппа, для того, чтобы избавиться от сезонного ухудшения здоровья. Они помогают и против различных инфекций «стартующих» в ЖКТ. Хотя для лечения бактериальных инфекций они обычно не применяются, но состояние флоры больного улучшить могут.

Семена чиа покрыты плотной оболочкой. Она защищает порядка 40% полезных жиров, из них большая часть – омега-три. В отличие от других источников омега-три, семена чиа хорошо хранятся и практически не окисляются. ФДА США, кстати, признала полезными несколько продуктов, содержащих термически обработанные семена чиа. В ходе тестов выяснилось, что даже при выпечке хлеба с семенами, большая часть омега-три в них сохраняется. Это хорошая новость для тех, кто не может есть семена в чистом виде.

В странах Южной Америки семена использовались как своеобразная «энергетическая еда». Их брали с собой в переходы по горам, чтобы не тащить много провизии. Одному взрослому мужчине хватало горсти семян, что не удивительно, как и все семечки, они довольно калорийны.

Семена чиа содержат некоторое количество растительного белка, клетчатку, витамины и минералы, но чаще всего их используют в здоровом питании именно как средство профилактики повышения уровня «плохого» холестерина, и атеросклероза.

Кроме того, семена чиа принимают при аллергических реакциях, для омоложения, ради общеукрепляющих свойств. Продукт частенько входит в состав белковых смесей для вегетарианцев, причем, не как источник протеина, а как ресурс, обогащающий рацион человека жирными кислотами омега-три и омега-шесть.

Семена считаются мощным средством профилактики болезней сердечно-сосудистой и нервной систем. Купить семена чиа на официальном сайте можно и для пищеварительного тракта.

Небольшое количество семян, богатых полезными жирами и клетчаткой, действительно отлично насыщает. Некоторые диетологи рекомендуют чиа как здоровый перекус, способный надежно защитить от переедания.

Семена чиа для похудения

Продавать семена чиа для похудения стали пару лет назад. Видимо без приписки про стройности они продавались из рук вон плохо. Эти маленькие семечки, напоминающие маковые, найдут своего кондитера и любителя домашней выпечки. Но вот как продать их широкому кругу населения? В ход пошла ценная способность семечек «набирать» воду и образовывать при смачивании гелеобразный субстрат.

Купить семена чиа на официальном сайтеКогда появились первые сайты про чиа для похудения с возможностью заказа, удивленное человечество узнало, что, оказывается, простенький продукт может вовсю сжигать жир, улучшать тонус, избавлять от сопутствующего диете мерзкого самочувствия да и от самой диеты заодно. Все это сдабривалось отзывами врачей с распространенными фамилиями, и так растиражированными по интернету чьими-то «до и после» и прочей подобной продукцией, без которой у нас не идут продажи всяких штук для похудения.

Что из этого правда? Только одно. Семена способны «вбирать» в себя воду и увеличиваться в объеме. Это здорово, особенно когда пирожок из протеинового порошка получается похожим на картонку, а камедь ты не ешь по идейно-политическим соображениям. И вообще ничем не помогает, если ты ешь «все», не разбирая количества, качества и способа приготовления. И делаешь это в любых количествах. Если вы не знаете, где купить семена чиа, посетите официальный сайт продукта.

Семена чиа не сжигают жир. Не делает это никакой из известных нам продуктов. Они не всегда способствуют и уменьшению аппетита. Последний — вещь причудливая. Кто-то постоянно хочет есть потому, как питается кукольными порциями, и просто не доедает углеводов и клетчатки, так как где-то прочитал, что без каши худеется быстрее, чем с ней. Кто-то работает на ужасной работе и ненавидит ее, и способен примириться с данным видом деятельности только при помощи чашки ароматного чая на рабочем месте. С шоколадкой. А кто-то вообще просто ест все, что под руку попадает, потому, что ему попался неграмотный тренер, написавший ему тренировочный план для подготовки к поступлению в военное училище с благой целью «чтоб клиент больше калорий сжигал».

Вы можете съесть ложку семян с водой перед первым завтраком, выждать полчаса и поесть как обычно. Далее стоит понаблюдать за реакцией. Если аппетит снижается, и в течение дня не бывает «пиков» переедания и различных неприятных эпизодов с бесконтрольным поглощением обедов, определенно стоит присмотреться. Когда же после семян возникает ощущение, что вы что-то упустили в этой жизни и вам надо бы еще поесть, лучше купить семена чиа и добавлять этот полезный продукт во что-то привычное, вроде каши или творога.

 

СЕМЕНА ЧИА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Иногда пишут, что омега-три и омега-шесть, содержащиеся в семенах ускоряют метаболизм. Прежде всего, что-то там ускорять не имеет никакого смысла для похудения. Вы должны повысить свой расход калорий до оптимального комфортного, при котором можно употреблять достаточные объемы пищи, и следовать этому пути достаточно долго, чтобы сжечь немного жира. Омега-три и омега-шесть полезны для здоровья сердца, сосудов, гормональной системы, они способствуют контролю воспалительных процессов и помогают быть здоровее в целом. Но все это не сработает, если не будет дефицита калорий.

Семена Чиа – пикантная добавка к еде

Смело приправляйте ими любую кашу, йогурты, салаты из овощей, блюда с содержанием мяса, соки, коктейли – в общем, всё что угодно. Особенно хороша с ними выпечка. Ни одно блюдо не будет испорчено, если добавить туда семена чиа. Как употреблять их, если вкус вам не понравился? Всё просто – ешьте их отдельно от остальной пищи.

Дозировка может быть разной и определяется выбранной вами диетой. В любом случае не следует перебарщивать и употреблять более 2-х чайных ложек. К примеру, Пьер Дюкан рекомендовал съедать 1 ч. л. в день. Прием же сверх рациона может вызвать обратный эффект – замедление похудения.

Заказать семена чиа в интернетеИтак, как правильно употреблять семена чиа? Определённого ответа нет. Важно помнить, прежде чем купить семена чиа в интернет-магазине, что испанский шалфей не лекарственное средство, а добавка к пище, поэтому строгих ограничений и инструкций не существует. Рекомендуем следовать наставлениям Пьера Дюкана.

Состав Семян Чиа

Рассмотрим полезные свойства семян, и попробуем разобраться, какие именно компоненты в нем эффективны для похудения. Итак, в состав семян чиа входят:

Клетчатка — семена на треть состоят из неперевариваемых растительных волокон, которые, попадая в желудок, впитывают в себя большое количество воды, разбухая и создавая ощущение сытости. Благодаря этому уникальному свойству чиа, вы можете долгое время не испытывать голода и не ощущать при этом дискомфорта.

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в организме, улучшают состояние кожи и волос, подвижность суставов. Включение данных кислот в рацион также немного облегчает симптомы артрита. Но самое главное свойство Омега-3 — они позволяют ускорять липолиз (сжигание жира).

Витамины С и Е — очень важные антиоксиданты, которые, помимо своих «витаминных» функций, поддерживают ваш организм в тонусе во время диеты.

Калий и кальций — про высокое содержание кальция мы говорили выше. Калий же полезен для сердца и мозга. Последнего в чиа в 2 раза больше чем в бананах, а калорий — намного меньше. Также данный компонент действует как слабый энергетик. Напомним, что если вы не знаете, где купить семена чиа, лучше посетить официальный сайт продукта и сделать заказ там.

Белок — в семенах чиа процентное содержание белка такое же, как и в мясе — 19-23%. Повторяться о пользе белка для всех худеющих не приходится — об этом у нас каждая вторая статья. Ведь белок является основным строительным элементом для наших мышц, соединительной ткани и кожи. Недостаток белка в рационе сведет на нет все похудение — вы будете терять мышцы вместо жира. Что ж — в семенах чиа его предостаточно.

Благодаря уникальному сочетанию данных компонентов, семена чиа признаны суперфудом (суперпищей). Это громкое название присваивается продуктам с удивительными пищевыми свойствами и широким набором витаминов/микроэлементов в составе. Даже Европейский Союз в 2005 году признал растение чиа перспективным видом пищи, а ведь в Европе оно не обрело и половины своей популярности на Западе.

Купить семена чиа для похудения с доставкойОтзывы о семенах Чиа

Виктория, 28 лет

Реально действует! Я сначала честно признаюсь, не верила, что поможет, меня подруга уговорила словами, мол, хуже все равно не будет. Хуже действительно не стало, стало лучше. Помимо лишнего веса я частенько мучаюсь с проблемой вздутия живота, даже эта проблема ушла. Я стала более подвижной, более легкой что ли, и что самое главное вес стал потихоньку снижаться сам! Для меня это просто волшебные семена, как волшебные бобы в сказке!

Антон, 25 лет

Столкнулся с проблемой нарушения обмена веществ, врач как обычно прописал кучу разных лекарств, не стал себя утруждать и по рекомендации друга решил купить семена чиа на официальном сайте и начал принимать их, прям по чуть-чуть добавляю себе в блюдо, которое ем.

Эффект заметил сразу, улучшилась перистальтика кишечника, нормализовался обмен веществ и стали уходить лишние килограммы, которые не мог сбросить годами. Во всем организме появилась легкость, улучшился сон и общее состояние.

Диана, 35 лет

Очень хорошо при любой диете и для нормализации обмена веществ добавлять в еду семена чиа Lachia, всего по 20-30 грамм в день и нормализуется обмен веществе, и не желаемые килограммы будут постепенно уходить. Сразу нужно свой водный баланс увеличить, от 1.5 до 2х литров в день. Нет дискомфорта в животе, легкость ощущается. Лишнего кушать не хочется, уже привыкла к маленьким порциям. Рекомендую для похудания.

Комментарии   

#1 Анна 17.03.2016 08:04
Принимаю семена Чиа уже чуть более 3-х недель. И вес снизился на 3 килограмма. Есть и правда хочется меньше. Эффект схожий с отрубями, но пользы гораздо больше. Высыпаю пакетик в воду и добавляю в желейную кашку каждый день. Очень довольна.
Цитировать
#2 Даша 22.03.2016 15:57
Наслышана о семенах чиа давно уже. Вообще я всегда была уверена, что кроме правильного питания и спорта ничего похудеть не поможет, но своими собственными глазами видела девочек, которые реально очень заметно худели на семенах. При этом я также видела и как они поглощают не самые диетические блюда) Так что могу смело заявить, что это средство работает!
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить